Fredag 4:e augusti

2017-08-03 | Nicklas Gull | WOD CrossFit | No Comments

Fredag 4:e Augusti

2&2 4varv.
L-Sit flutter kicks 20-30s
Den andra ligger ”hollow” 30s

30s Ring body saw
Den andra gör 30 supermanrocks

20 L-Hang Side2side
Andra vilar

Annie
50-40-30-20-10
Du’s
Situps
Extra:
4 varv

6-8 (weighted) Strict Supinated Pullups

8/8 Chinese DB rows

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (244)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha