Fredag 12 maj

2017-05-11 | Cristian Carrasco | WOD CrossFit | No Comments

15-20 min hitta dagens tyngsta 5-RM i marklyft

”Nancy”
5 RFT
400 meter run
15 Overhead Squats 43/30

”Extra Jobb”
3 set
3 Close Grip Bench Press
Vila 45 sec
3 Nuetral Grip Bench Press
Vila 45 sec
3 Wide Grip Bench Press
Vila 45 sec

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (220)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha