Fredag 8 juni

2017-06-08 | Cristian Carrasco | WOD CrossFit | No Comments

På 15 min B.T.D.T
1 Front Squat

E2M i 6 min
3 Front Squat @ 75% av dagens tyngsta

15 RFT
2 STOH 60/45
4 Fällknivar
6/6 enarms Swingar (ryska) 16/24
Cap 15 min

”Extra Jobb”
3 set
10 Hip thrusters
6-8 Glute Ham Raises
60 sec Chinese Planks

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (244)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha