Tisdag 9 maj

2017-05-09 | Cristian Carrasco | WOD CrossFit | No Comments

E2M i 6 min

3-Position Snatch @ 65-70%


E2M i 16 min

Snatch

Sets 1-3 = 2 reps @ 70%

Set 4 = 1 rep @ 75%

Set 5 = 1 rep @ 80%

Set 6 = 1 rep @ 85%

Set 7 = 1 rep @ 85-90%

Set 8 = 1 rep @ 90-95%

E2M i 6 min

3 Snatch Pulls @ 90-105%


”Extra Jobb”
3 set
Max A.B Cal i 30 sec + 15 Burpees to plate
Vila 3 min

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (220)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha