Tisdagen 3:e oktober

2017-10-03 | Nicklas Gull | WOD CrossFit | No Comments

Tisdag 3:e oktober

5rounds
Highpull (Slow)
Highpull
Muscle snatch
Press
1/2squatpress
SothPress
5 pos snatch
High mid knee below knee floor

Emom 12min
2 Snatch balance. 50% öka varteftersom.

Emom 10min.

1 snatch + 1 ohs @3301

Amrap 5min

20-du,s
5-burpees.

Extra Jobb

50st
D-Ball burpees
GoS

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (244)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha