Torsdag 11 maj

2017-05-10 | Cristian Carrasco | WOD CrossFit | No Comments

Varje 90 sec i 15 minutes
Power Clean + Squat clean @ 90% av den svagaste länken

E3M i 18 min
5 power clean
30 Running unders
5 squat clean
30 Running unders
5 STOH
(Hinner du inte, vila tills nästkommande set)

”Extra Jobb”
3 varv
Glute-Ham Raises 6-8 reps @ 3011
L-Sit 30-45 sec hold

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (168)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha