Torsdag 3:e Augusti

2017-08-03 | Nicklas Gull | WOD CrossFit | No Comments

Torsdag 3:e Aug

Warmup/Skill: KB

Emom 6min.
3st Clean PullUnder
(Speed)

Emom 6min.
3st Clean HighPull
(AHAFA)

Emom 6min.
3-position SquatClean
(Control)

Emom 12min.
1 SquatClean
starta 60-70% sluta 80-90%
(Perfection)

Extra
4 Varv
4 RopeClimbs
20s. Speed Burpees (from)
1 Max längd HSW (1försök)

Leave a comment

Bli medlem

Personlig träning

Arkiv WOD

  • 2017 (244)
  • 2016 (306)
  • 2015 (269)
  • 2014 (266)
  • 2013 (276)
  • 2012 (3)

Håll dig uppdaterad!

Prenumerera på nya inlägg direkt i dín mail


 

Har du frågor?!

Namn

E-post

Meddelande

Skriv in följande: captcha